Bagi kalian yang sedang ingin membuat masakan sendiri dan ingin menyiapakan makanan bagi keluarga kalian yang tentunya sehat enak dan mudah resep berikut merupakan pilihan yang paling pas untuk kalian. Disamping kesehatan dan keamanan yang terjaga, kepuasan diri sendiri yang diperoleh dari memasak sendiri juga lebih mantab, langsung saja mari kita bahas cara cara untuk menyiapkan masakan berikut ini.

Bubur Oat gurih (menu diet).

Kalian dapat menyiapkan Bubur Oat gurih (menu diet) menggunakan 9 bahan bahan dan 5 langkah. Berikut cara kalian untuk memasak ini.

Bahan bahan

Kalian perlu 250 ml air.
Kalian perlu 2 sdm kecap inggris.
Siapkan 1 sdm kecap asin.
Kalian perlu 1 sdt bawang putih bubuk.
Siapkan 1/4 sdt lada bubuk.
Kalian perlu 1 sdm saus tiram lee kum kee.
Kalian perlu 1/2 sdt kaldu jamur (kalo kurang tambahin aja ya sesuai selera.
Siapkan 3 sdm quaqer oat (yg warna biru).
Kalian perlu 1 buah telur.

Langkah langkah

Tuangkan air, masukan semua bumbu dan aduk rata. Tunggu sampai mendidih dan icip rasa, jika sudah pas masukan quaqer oat. Kemudian aduk rata.
Masukan telur, tunggu sampai setengah matang (sesuai selera ya hehe) masak sampai air menyusut.
Sajikan. Kalau punya ayam yg diungkep sampai matang bisa disuwir2 ya, pasti jadi lebih mantap ditaburin diatas bubur..
Yang ini bubur oat meal nya dipakein sawi yg kecil (yg manis) trus telurnya di diaduk2 aja😄 simpel masak ga nyampe 10 menit.
Saya coba hitung kalorinya, dan hasilnya 300an kalori satu porsi bubur oat ini. Kenapa saya genepin 300? Karna di aplikasi tersebut gaada kecap asin lee kum kee hehe, jd digenepin aja ya. Dan itungan ini belum termasuk sayur sama ayam, hitung sendiri ya kalo mau ditambahin hehe.